歸來

素珍老師

在面對大一點的問題或是深一點的障礙時，我們需要儲備足夠的能量才能去面對！能量不夠時，我們把障礙叫出來，會讓我們覺得不舒服，或者就是逃避，這就是為什麼第一階時我沒有帶釋放，因為當時大家的專注力不夠！

我們沒有經過練功，本身的專注力不夠，然後深入的力道也不夠，寬廣的力道也不夠時，對於比較大的障礙，絕對不是單純釋放一，兩個就夠了，因為牽扯的東西蠻多的！所以為什麼一直提醒練功的時候，要注意手的動作，這都是在培養我們的能量，累積我們的能量，因為我們的能量散亂太多，耗損太多了！

比如，我們有很多衝突，有很多念頭時，衝突和念頭的拉扯，會把我們帶往難過、傷心、生氣、憤怒，甚至想殺人….，我們的能量在這裡耗損時，是沒有力量去面對真正的問題的！

所以從練功的專注，提醒大家保持掌心相對，就是在讓能量能聚集起來！我們的能量耗在念頭裡，在衝突和矛盾中，能量不足時，面對比較重大和深層問題的時候，是沒有辦法的！

為什麼我在練功時要大家注意手的動作，腳的動作，那個注意會讓我們產生“定”，當我們“定”夠的時候，我們自然就有能力去面對問題，不需要靠任何人，所以練功時一再的帶著大家去注意，從我們的身體，我們的手、腳的動作開始，如果可以把我們的專注放在我們的手、腳時，我們的能量會越來越強，越來越強後，我們自然就會有能力去面對自己的障礙，不需要靠任何人！所以練功是一個把我們能量聚集起來和不耗損的一個很好很好的方式！最少最少都可以讓身體健康。

所以一開始練功的專注，注意我們的身體，這個注意是很重要的！單單從注意裡面，我們就可以去覺察；從這個覺察裡，我們就可以真正的了解，到底怎麼樣，才可以過開心快樂的日子，其實非常簡單，如果我們可以在練功的時候，把我們的專注放在身體上…！

如果我們可以在這個地方清楚的話，一定有能力去面對自己的障礙，其實這些東西都不是很困難！我們會覺得懷疑，是因為我們還帶著懷疑的能量…！其實我們的痛苦煩惱，它不過是一些念頭，一些能量而已；當它可以流動時，就會開始變化；但累積比較久的時候，我們會不願意，那就要慢慢的把自己準備好！

重點就是，藉由我們在練功的時候，累積我們的能量，能量足夠時，自己就能夠去面對！  (香如整理)