歸來

我們都想要追求幸福、安全感與愛，但是儘管很努力，這些美好卻忽近又忽遠，直到挫敗連連，負傷累累，我們依舊只會用熟知的方式去努力。

其實，靜心體察，這些挫折是可以預見的。因為對於所要追求的幸福與愛，我們真的不了解，我們所知道的愛是從自己的傷害中投射與建構出來的。

例如童年被忽略的人，可能以為隨時被關注就是愛，不知要經歷多少衝突，才會意識到，原來對方的關注只是出於想掌控與怕失去，他在乎的還是他自己。

對於想要追求的境界不了解，又如何期待能夠到達呢？承認對它們不清楚，是命運改變的開始。

本課程將帶領我們重新認識甚麼是美好的關係，從幸福的五大基石：健康、自信、無愧、安全感與愛，一一深入探討與清理。

健康：

健康是一切的基礎，許多的病痛都跟心理情緒密切相關，經由釋放來舒緩不適，傾聽身體，促進健康。

釋放法是由素珍老師發展的簡單、深入又威力強大的清理法門。在亞洲有廣大無數的學員，藉由釋放改善關係與健康，重獲身心的輕盈。老師將會在每堂課實際帶領釋放，把愛與覺知帶到內心的角落，深入照見信念、受苦模式與傷痛。 

自信：

許多的煩惱、痛苦，歸根究底常跟「我不夠好」、低價值感有關。我們也因為想要擺脫這些信念，而衍生出討好、掌控等等模式。在過程中又累積委屈、憤怒等等痛苦，離愛與安全感越來越遠。 

無論擁有多大的成就，得到再多的關愛，如果沒有覺知這些「我不夠好、我不重要」等等信念，我們始終還是懷疑自己。 

無愧：

我們想過好日子，可是卻無意識地在扯自己後腿，不允許順利成功，因為有愧疚感，覺得自己不值得。同時又把身邊的人也拉進來一起受苦，然後又更愧疚，受苦似乎沒有盡頭。

當我們深入洞悉愧疚之後，我們才能夠對美好人生說：是的。

安全感：

比如說我曾經受騙，那麼在意識裡面，這個受騙的傷還一直存在，也許導致很深層的不信任。

那麼我跟人互動的時候，這不信任的感覺就會在這當中運作。在不知不覺當中，我的關係就會演變成掌控、防備、要保證或疏離等等。

無論對方怎麼做，我都不會真正放心。如果我們沒有辦法去看到、去意識到，這個受騙的反應，因而製造出這個關係的緊張與破裂，那麼我們將會重複一直在這個意識裡面。

愛與覺察分不開：

覺察與清理，愛自然不費力的發生。如果我們的愛裡面沒有覺察，它不是愛；如果覺察裡面沒有愛，它也不是覺察，這兩個不能分開。

課程大綱

前言、靜心、釋放可以穿透表層問題，通透問題的根源

第一課、像朝露般清新：釋放可以簡單、快速的更新生命能量

第二課、牽引關係品質的深層主因？覺知「我不夠好」

第三課、「我不夠好」如何運作？在定靜中消融受苦模式

的四課、真正的自由：從失去中看見「自我設限」

第五課、幸福的第一步：停止懲罰自己，穿越未曾走過的痛

第六課、洞察愧疚的各種面貌：它的終點就是愛

第七課、我用哪些方式抓取安全感？ 回到內心的安定

第八課、了知安全感的假象與真相，把心安歇下來

第九課、常見問題與回答

【課程結構】

每堂課包含：主題、引導練習，每堂課視頻約30分左右。

【老師簡介】

劉素珍

擔任氣功、靜心與家族能量、身心靈釋放教學。十多年來帶領工作坊300餘場，幫助超過14000多位學員清理關係，療癒內在，重獲充盈生命。

老師對頭腦的運作如何造成受苦的歷程有獨到的洞察，所提出的自我結構更是直指問題的本源。老師所發展的《釋放》已為兩岸的眾多學員改善情緒、關係與健康，重回生命的秩序與愛。

著作 1.愛就在你心中 2.當下的釋放 (英文版已出版、簡體版即將出版)
博客來 https://bit.ly/2N31ICf

【課程安排】

1.課程時間：2021年1/3起每天早上9點更新，共9堂課。半年內，視頻隨時不限次數收聽。

2.資深助教線上指導9天：以小群組方式，每天晚上9到10點即時解惑

3.一次與資深助教個別電話諮詢(隨需要自選) ，半小時。

課程費用：原價3600元，12/20前優惠價3000元。

進階學習：凡報名此課程者，日後參加工作坊得享學費9折優惠。 

報名諮詢：廖小姐(0966-109108)或賴ID tina043659，黃小姐(0955-651605)

請轉帳一銀007 帳號 142-50-556861 中崙分行 戶名李宗燁 ，再提供轉帳訊息確認。

【課程特色】

1.課程重點不在於解決表層問題，而是學習進入問題的核心，從根部學習與轉化

2.每堂課包含講解、老師親自帶領靜坐或釋放。實地去了解與了結障礙，輕鬆不費力的「知道」跟「做到」。

3.課後在群組有資深助教支持與指導，將課程深化到生活中。

【學員分享】

1. 我有一次感冒，釋放過程中，看到了自己的信念：我似乎需要“受苦，生病”才能得到母親的愛。這次生病很嚴重，但是我感覺很神奇，前天我甚至感覺胸悶氣短、胸口非常疼，通過釋放，第二天居然好了大半，而且我總感覺這病不是白得的，是讓我學習的。M.M
2. 孩子外地回來，讓老公一人開車接，但是卻堵在路上，他手機又快沒電，我在家感到焦急，煩躁，對老公的埋怨（早早不出發，提前不充好電等等），我注意到底下是"不能犯錯的"信念。
3. 有天一邊開車在路上一邊聽了「索討」的那節課，聽完了淚如雨下，哭完了，好暢快，我明白了，我要求孩子功課好，是希望他們能得到我小時候渴望的父愛。明白了這分傷痛，我又哭又笑的。現在我感覺非常非常累，好像走了很長的路，終於可以歇下來了。A.N.
4. 今天早上第一次嘗試練習一下劉素珍老師的“釋放”，沒想到唸了一遍之後，就有那麼強烈的情緒出來，然後就是源源不斷的情緒出現，也讓我理清了我為什麼總覺得心累？為什麼總是無精打采？我想這是靠我靜坐在那裡怎麼都想不明白的，也不是靠去鍛煉一下，或者滋補理療藥物可以解決的，真的很開心。S.F.
5. 同理與接納是現在常聽到的詞彙，但往往總是知道卻做不到。直至我學習「釋放」後，許多我曾堅信不移的認為，牢不可破的信念一一被「釋放」融化。

6. 學習釋放、靜心讓我可以跟發生的人事保持一定的距離，在慣性的反應出現之前有空間停那麼一下下！生活變得輕鬆省力不少。 不久前的一天，下班要接女兒回家的時間，收到先生傳來訊息說找不到機車的鑰匙，回不了家！（我覺得忘東忘西是他常發生的狀態，我的慣性反應是又來了、受不了、生氣、煩躁、不耐煩）這次我清清楚楚地感覺到那股將起的能量，就那麼一下下還沒起來就不見了，我還來不及轉念，能量就不見了！安頓好兒子後，我做得只是打通電話跟他確認是否需要去接他？約好接他的地點。打開導航安定的走在未知的路上，跟女兒連絡會晚一點去接她，請她待在明亮安全的地方等我。一一接到回家後，深深感覺到能用這樣的方式善待自己，真是美妙極了！M.G.
7. 長久以來獨尊頭腦 陷在表象痛苦掙扎求取快樂 學習靜心釋放 轉向內看 看見頭腦造作的無效 心安靜了 生活自然有覺與定。C.Y.

【適合人群】

1. 因為低自尊、無價值感受苦的朋友；
2. 為愧疚所苦，潛意識自我折磨的朋友；
3. 苦於找尋安全感卻徒勞挫敗的朋友；
4. 有過原生家庭創傷，無力擺脫童年陰影的朋友；
5. 與父母關係不暢，長期被父母控制、忽視、內心力量被剝奪的朋友；
6. 有親子溝通難題，希望改善親子關係的朋友；
7. 無法建立長期、深入、優質親密關係，希望找到合適人生伴侶的朋友；
8. 希望覺察人生模式，認識自己，了解愛，開展廣闊生命面向的朋友；
9. 希望家庭關係更加健康和諧的朋友；
10. 渴望讓自己的生活更平靜，心靈更自由快樂的朋友；
11. 想要學習讓痛苦止息，心靈究竟覺醒的朋友；
12. 身心靈療癒專業人士