歸來

素珍老師

跟我們自己連結是非常重要的！假設我們沒有辦法跟自己連結的時候，那麼，我們跟所有的人都無法連結、跟這個世界也沒有辦法連結。當我們沒有辦法跟任何人、跟這個世界連結的時候，我們會覺得很孤單、很孤獨。

當然在我們在學習的過程當中，我們的家人、我們的關係裡面，很多的傷害。我們的意識裡面，已經記錄著非常多的痛苦，所以在關係裡面、在生活當中，我們很多地方都會受傷。這個受傷會讓我們衍生很多的問題，當然我們也可以一句話，三個字：不管他、不理他，我相信我們一定都用過，對不對？

假設我們在我們的生命裡面，要活得輕鬆、自由，我們必須要學習。我講的學習，跟你到任何地方的學習，大概都不一樣，都不是那個樣子。我講的學習是最好玩的，完全沒有任何的目的、方向、目標、跟功課。

那麼這種學習是在我們的生活當中，其實，已經發生在我們的周圍、還有生活的每一個時刻。我講的學習  就是從這個地方開始去學習。在我們在學習的過程當中，清理相當的重要。我講的清理的意思是說，我們去注意自己、了解自己，而不是去把我們的障礙捨棄、丟掉、排斥它。

所以我講的這個清理不是一般的意思，那麼這個清理，假設我們沒有往這個方向去學習的時候，無論你修任何法門都很容易變成幻覺，我們會在概念上、在理論上、在我們的意念上、意識上，加上我怎麼做我就得到甚麼，我認真的修行、我認真的打坐、我認真的…，我就可以得到甚麼。

大部分的人都在這個地方、停在這個地方。因為沒有人去注意到，那個真正“製造痛苦的人”是誰？如果我們沒有往“製造痛苦的人”地方方向去學習的話，就會變成是幻覺、幻想，因為那不是根本的問題，也不是究竟的問題。

所以，我們會發現我們去學習一種課程，或是去修了甚麼法門，不久我們就開始上不下去，你會覺得失望。也許，不是這個法門的問題，而是我們沒有了解我們自己。了解自己相當的重要，因為我們的痛苦，就是我們這個“我”製造產生出來的。

那麼如果我們沒有去了解我們自己的時候，我們會在我們的痛苦裡面，一直原地踏步。

我現在請問你們，當我們在憤怒的時候，我們怎麼樣去面對我們的憤怒?我們花一分鐘去注意一下，不要刻意去想，就是自然的出現。你是怎麼樣去面對你的憤怒？我們是怎麼樣的對待我們的生氣？當我們在生氣的時候，我們會對它怎麼辦?這一些模式從我們出生到現在完全沒有改變過是不是?有沒有看到自己怎麼面對憤怒、生氣?

我們怎麼樣去面對看待我們的憤怒？去買名牌包包?去shopping?找朋友傾訴?摔東西，發洩情緒，還有嗎?我現在講的是清理，還有嗎? 我們怎麼樣面對我們的憤怒?不要生氣，生氣會變醜耶?我們怎麼面對我們的憤怒？今天我們這樣子的態度面對我們的這個問題，我們對待我們所有的問題都是這樣的態度跟模式！那麼，這些模式正是我們受苦的根源。

因為我們不知不覺被這個模式在帶領，我們從來沒有辦法去覺知到我們的這些模式，是怎麼樣的在影響我們的命運！影響我們的關係！影響我們跟我們所愛的人，傷害彼此的感情。我們活著到底是甚麼？我們不快樂對吧！我們很不快樂。因為我們的內心非常的孤單、寂寞，因為我們跟自己沒有辦法連結、跟我們所愛的人也沒辦法連結。

憤怒！我們還怎麼樣面對我們的憤怒?我們都看到我們自己面對的態度，是不是我們從開始知道我們生氣開始，到現在我們對待憤怒的方式、模式、態度，到現在有沒有改變?到現在我們還是這樣？為何?所以我們面對我們的問題、障礙的時候，我們的模式一直再重複。

今天我們要學習這個清理，那絕對、全然的不是我們過往的模式。我們過往的模式不叫做清理，叫做把它壓下去、叫做把它累積、叫做把它不斷的重複這樣的模式。我們講的是這個憤怒，我們慢慢的再去發現我們對我們其他的問題也是相同的模式。

所以我們這樣的態度我們完全不了解甚麼叫做憤怒，對不對?我們就是不管它、然後我們就是去做了一些覺得當下忘記它的事情，然後我們就覺得這樣好了。事實上只是暫時的忘記，因為我們在清理的過程，所有清理出來的障礙全部都是累積的，也許20年前、6歲的時候、8歲的時候受的傷，所以表示我們這樣的模式出了問題，我們沒有學習去清理。

這樣說起來，我們既然沒有真正的去清理的時候，我們知不知道到底甚麼叫做憤怒？我們知道嗎？我們知不知道甚麼叫做憤怒？有些人他們很習慣的把憤怒，啊!別生氣啦!生氣以後他就不理我了!不給我生活費了!不煮飯給我吃了!我就忍、忍、這個忍、這次忍、下次…，我已經習慣這樣忍，忍到最後、或是不理他，甚至到最後連自己在生氣都不知道。

好我們不知道、我們的頭腦不曉得，可是我們的身體很老實，會在我們的肉體上出現警訊。

所以我們今天非常有緣分，大家可以再一起，我們來互相學習探討甚麼是清理。今天不論你修行任何的一個法門都可以把這個清理加進去，完全不衝突。既然我們剛剛講的我們完全不知道甚麼叫做憤怒，我們根本不了解甚麼叫做憤怒。

請問如果我不知道我的生氣是怎麼一回事的時候，我如何我如何能夠面對它呢?

你甚至不知道你要面對的是甚麼？所以我們一開始我們就沒有學習，我們就不了解到底該如何去面對我們的障礙。

我不要痛苦！是不是這樣？好到底甚麼叫做憤怒、生氣？我們從來不知道。清理的部分就是說當我們在開始面對我們這個障礙，假設是這個憤怒的時候，清理不是說給它丟掉、再見、不要、垃圾車載走，我的清理的意思是徹底的去看清它、了解它。

當我們開始有這樣的心態、態度出現的時候，你的命運的模式、對待問題的模式就開始有一個移動。好那我們開始移動的時候，憤怒，事實上它裡面很多東西：

沒有按照期望的發生我就憤怒，然後，有自哀自憐的憤怒，有沒有？還有不平衡的憤怒，還有被欺壓的憤怒，還有我付出很多沒有得到回報，我也憤怒。還有甚麼的憤怒？

假設我現在的憤怒是一個自哀自憐，我開始面對我的憤怒的時候，我發現我自哀自憐，我已經這麼可憐了，你怎麼不送我房子，你不送我我就生氣，我覺得你那麼有錢，然後我這麼窮，你就應該怎麼樣，然後我哪裡很可憐，你應該如何對待我。當我們看到我們自己有這樣的一個念頭出現的時候，那表示甚麼？我覺得自己很可憐，光這一個念頭你鬆開的話，你的命運就可以不一樣。

怎麼說呢?我已經那麼可憐了，在我的生命當中我的每一個行為、行動、每一個互動、對待、我都會受這一個念頭、意念在影響，那我們光一個自憐，我們就看到我們的心態，我們的心態也就是我們的動機。每一個障礙出現的時候，我們都去了解它，這個了解絕對不可以把它去除，為什麼呢？假設我們在學習面對清理的時候，我們絕對不可以有一個態度--要把它消滅掉。因為這麼一來我們就會把我們跟它之間的愛跟連結斬斷，你就沒有辦法深入，你沒辦法真正深入到我們障礙的源頭的時候，你就不能究竟！什甚麼叫就究竟? 就是徹底的自由！而且這個是只有你自己有辦法，沒有任何人有辦法。(倩瑩整理)