歸來

素珍老師

我們從痛苦定義愛：

當我們愛的人、我們很在乎的人離開我們的時候我們會怎樣？

我們會有什麼痛苦？捨不得、失去、孤單寂寞、失落、害怕、失去依靠…人家情人節都是2個人，我只有一個人那個落寞…尤其是過節日的時候人家要團員的時候…太多了…

這個人離開我們之後的這些痛苦，請問一下這些痛苦是我的還是他的？我的！我們都知道這些痛苦是我們自己的嗎？可是為何他離開了我們這些痛苦就出來了？我們看一下自己為什麼？因為他在的時候為什麼我們會沒看見？

他在的時候我們會有一種狀態叫"忘我”，因為我們把注意力放在他身上，然後注意他的這個、那個所有種種，所以我們就忘我， 透過他，我們就忘記了自己、忘記了自己的痛苦，但其實是不在了還是忘記？其實是本來就一直在那裏的，只是他在的時候，我忘記我的痛苦。

今天這個離開我們的人，我們還有一個會痛苦的原因，因為他曾經給我們快樂，很喜歡他是因為他給我們想要的，我要的也許不是錢、也許不是物質、也許是一種歸屬的感覺、依賴的感覺，透過他，他給我開心快樂，現在這個人他離開我了，我再也不能開心了，至少我失去他這段時間，直到我重新找到另外一個的時候，這段期間我是不能再快樂了。

因為他可以給我快樂、滿足我一些地方、溫暖我一些地方，所以我失去他的時候我會痛苦，是不是?是不是這樣?好！請問一下，今天他走了以後，我所有的痛苦都是為誰？我剛才的不捨得、寂寞、孤單、害怕、還有不能再快樂了，那是誰？是不是我？

從這裡面剛才所有的痛苦裡面，有一點點跟他有關嗎？我有關心他的快樂痛苦嗎？還是我只關心我自己的快樂痛苦？我只關心我自己對不對？那麼你說你愛他，愛嗎？不知道！

事實上這個真相我們都知道，其實我們愛的是自己，我們都知道對不對？問題不在這裡，問題不在我們不知道，問題在於我們害怕，我們害怕甚麼？我們害怕面對自己的害怕！

如果我認清這個真相的時候，那麼我下一條路我怎麼辦？接下來我該如何？我只有剩下一條路~~面對自己剛才的那些痛苦。如果我不知道該如何去面對我的痛苦的時候，我絕對拒絕承認真相，因為這樣我至少還保有一個希望，這就是我們內心在重複痛苦的一個根源。

因為我們害怕！

我們不知道如何去面對這個屬於自己的痛苦，是不是這樣？我們始終沒有一個學習怎麼樣去面對我們的痛苦，我們的障礙，這才是重要的。今天我們學會面對的時候，那麼這些障礙只要加以面對，他們就會消除，甚至是會變化，那麼我們的生命才有可能真的不一樣。

可是當我拒絕承認這個真相的時候，我們便失去很多重要的東西，就是當你從心裡面、從你的內在、從你的靈魂去認清這個真相的時候，不凡的能量就會產生，這個能量會讓你知道如何去面對，這個能量自動會帶動你，這是我們內在本來就有的，只是因為我們始終一直逃避、害怕、不知該如何，所以把我們這份能量給障礙住了。

這幾年的靜心學習非常的艱難，因為覺察、覺知非常非常的困難，因為我們始終帶著很多的障礙在看待事情，我們始終脫離不了、陷入頭腦認知的眼睛在看待事情，所以覺知、覺察就變成是一種口頭禪不會有力量，那麼如果沒有透過清理障礙的過程的時候，我們就在原地打轉，所以這個清理非常的重要。

一開始的時候我們可以透過釋放，然後慢慢的探究，接下來我們的覺察，我們的覺知就會很有能量、很有力量，這個時候你的覺察、你的覺知一看到就是清理，一看到就是解脫；所以這個清理非常的重要，我們現在的人受到非常多的影響、非常多的障礙、周遭圍的人、環境一直在受影響，甚至我們的身體都不是非常的健康。

所以在這種狀態底下，我們的能量非常的薄弱不足的情況底下，如果沒有透過這個過程--練功、學習釋放、清理的過程，那麼要真正的輕鬆自由是非常非常困難的。

所以剛才我們講，愛透過我們的受傷、透過我們的害怕去定義，這樣有沒有問題？有比較了解嗎？所以當我這樣說的時候，我們再去看看我們的關係，你就會發現我講的是事實，再看看周遭圍的人、再看看我們自己、很簡單的去注意，你就會發現事實就是這樣，真相就是如此，只是我們都不願意真正的去看見。(倩瑩整理)