歸來

素珍老師

同學：我會抗拒跟不耐煩去走清理痛苦的過程？

老師：嗯!這裡就是有東西嗎？你為什麼會不耐煩，就是我剛剛講的，你在裡面，是不是已經努力很久了，覺得很疲憊無力，已經付出很多了，你已經很多的念頭支撐著這個抗拒跟這些逃避，全部都攪和在一起啊！那為什麼會這樣呢？一路走來，這麼長久的時間，你是怎麼面對你的痛苦，一直一來你都用什麼態度在面對你的痛苦，所以現在覺得已經無力到底了。

我們每天我們經常發生很多事情，我們的生活當中，生活其實就是一種考驗，那你碰到這些痛苦，你到底是怎麼去處理它，你知道嗎？所以這個抗拒跟這個不願意去面對的過程，它是怎麼回事，是怎麼變成這樣的，是不是一直以來，你都一直用概念啊！去安慰自己或者是去給自己一個希望，就是很多的好的想法，支持著你“經歷”這一些痛苦。

然後也等於就是一再的把它包起來，包到最後終於要包不住了，所以說起來這些抗拒、這些痛苦，它不是現在形成的，是你一點一滴的在把它製造成最後這個結果。它不是今天就有的啊！是你一直在把它累積的，這個痛苦，這個無力，現在所有的這些憤怒、悲傷不是今天生出來的，而是你一點一滴的把它培養，慢慢的留、留、留到最後那麼大，然後終於爆炸打開了。

你要高興它爆炸、打開來，你才有機會看到，是不是這樣子，所以當你覺得遇到挫折，很痛苦的時候，這裡就很重要，你是怎麼樣在經歷這個過程的啊！你是去找一個地方躲起來哭，然後告訴自己沒事的，然後或者是你讓這個痛苦、恐懼發洩完了，再往好的地方想一想，還有什麼、還有什麼，就是你不斷的用安慰自己方式，在掩飾真正的問題呀！

所以造成最後抗拒，去面臨、經歷這個過程，因為你已經沒力氣了，沒有能量去面對這些真正的問題呀！因為你把所有的力氣都用在做這些事情上！已經把你的力氣耗掉了，所以一定會覺得非常的挫折，這是必然的。那如果你沒有看見，你是怎麼樣面對這些問題的過程，你還是會始終在這裡，用這樣的方式，習慣的方式，在面對你的問題，這個時候如果你真的有一個願意去“看到”。

這個看其實不需要任何力氣，你就會看到說你在這個過程裡面，你所做的一切，你都出自於一個動機，就是你想要消滅這些痛苦，你想要為這些痛苦做些什麼，把力氣都花在這個地方。

當你了解這些受苦的原因，然後你是怎麼樣陷入這個狀態，從這個苦裡面慢慢的看見真相，慢慢的鬆開，而且這個鬆開，你的靈魂裡面便了有能量、有力量、所以當你在受苦的時候，它不是只有一個受苦，我覺得它還有很多面，那如果你想要快速把這些痛苦解決的時候，就會錯過很多東西，事實上是不可能的，這個心態就會讓你在裡面打轉。

不是解決了以後有力量，而是你了解了以後才有力量的，這個時候你才可以說，你知道什麼是愛。你在痛苦裡面的時候，沒有愛的，所以經歷這些過程，是讓我們的靈魂，也是一個提升啊！我們的靈魂才能夠真正的提升，不是去處理它，解決它提升了，而是去了解它提升。

現在感覺怎麼樣，現在有什麼感覺嗎?我這樣問的時候，你們就會去注意自己，如果沒有辦法去注意自己的時候，我們就很容易陷在那一個很習慣、慣性的那個反應方式。所以我們的生活就會變成在這個反應裡面過日子。(淑娟整理)