歸來

素珍老師 

因愧疚而「請求原諒」的認為會讓自己打結，你們可以仔細看，是不是衝突，如此就會從這樣的認為出發去做很多事，去做很多好事，去幫助別人，不然我吃一點虧，就會在很多地方作用，可是到最後你是否覺得被原諒了？

這樣的認為有種讓別人決定自己的心態，所有你能做的，會做的，做完之後還是很痛苦，重點是自己是否原諒自己而不是請求原諒，我們的頭腦、意念製造出問題，然後你還要去解決它所創造出來的問題，就會更打結，所以每個頭腦的障礙出現的時候，你要去注意，這個障礙是越走越鬆開，還是結打更多。

我們的頭腦是製造痛苦的根源之處，我們都會製造這些問題，比如剛才同學講的愧疚感，那個愧疚感是被我們製造出來的，它是被我們頭腦認為「這樣是不對的」，所以把它製造一個這樣的感覺出來，愧疚感是不是這樣生出來的。

 現在注意聽我講，所以現在我們製造一「愧疚感」，再製造一個原諒，我們就會認為說這樣愧疚就會沒有了，我們的思考路線是不是這樣，對不對？

老師：所以會怎麼樣？

 同學：衝突。

 老師：那怎麼辦？

同學：回到這個認為。

 老師：製造出愧疚感的人，又是一個怎麼樣的人會製造出這個愧疚感，是一個怎麼樣的人？

 同學：一個要求完美的人，想要追求完美的人

 老師：好，很好，繼續下去，那又是誰製造一個要要求完美的人，是誰？怎麼樣的人他要要求完美？

 同學：一個不允許犯錯的人製造了一個要求完美的人。

 老師：好，太好了，又是什麼樣的人不允許他犯錯？是什麼人不允許這個人犯錯？是什麼不允許犯錯？一樣啊！是什麼東西不允許犯錯，一直推的意思。

 同學：這個人遭受到犯錯後的痛苦，或這個人作了這件事而被嚴厲的處罰後，他就不再允許自己犯錯了。

 老師：他被處罰過，所以是一個被處罰過的人，製造不允許犯錯，那被處罰過而且很痛苦的人，又是誰製造出來的？又是怎麼製造出來的，不要想，直接的，不要用頭腦去想，很直接的，那這個曾經被處罰過的經驗，又是什麼製造這個經驗出來的？

 同學：被處罰過的人是什麼人製造出來的？

 老師：對！我們一個一個推嘛，推到現在就是一個曾經遭受到處罰經驗的人，製造出一個不允許犯錯，那再往上推。

 同學：他不接受那個曾經遭受到的痛苦。

 老師：他抗拒這個痛苦，好，再繼續往上推，是誰不接受這個痛苦？不接受製造出這個被處罰的經驗，就是因為他有被處罰過，他不接受這個經驗，他抗拒這個痛苦的經驗，上面又是誰製造一個抗拒犯錯的人，又是個怎樣的人，是怎麼製造的呢？

 同學：一個不承認有錯的人，哈！哈！哈。(雙眼發亮)

 老師：不承認犯錯，不覺得自己有錯，到這裡先停，結果是一個不承認自己有錯的，他製造出剛才一開始說的愧疚，要請求原諒，這樣你看到什麼？太好笑了，所以這一切是自己跟自己玩，就這樣很簡單的，這樣知道了吧！記住最後的結論，以後還可以再推。

所以我們這樣也是一種覺察，這個過程你的思考模式會出來，這個出來的力量很大，它完全無所遁形，完全被逼著出來，出來，出來，然後平常你還會閃，會躲，在這個時候你就躲不了，然後一針見血的被拉出來，你的思考模式就清楚呈現。

心痛，還有過去的恐懼、害怕都會被揪出來，它還沒到底，以後還慢慢再作，這樣的清楚，你也不用說什麼，那你就不會衝突了，就很自然，那些東西就脫落，那些東西一揪出來馬上就死了，那裡還有力量，是不是這樣？(冰麗整理)