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李宗燁
愧疚是深層不易察覺的力量，它可能來自現在或小時候的經驗，也可能來自家族成員的苦難，無論你知道或不知道，也可能是前世的重大事件。
引發愧疚感的情境：1.對家人或祖先受苦、不幸與沉重的命運，例如自殺或夭折2.目睹他人的災難意外或是倖存者3對他人重大的傷害4.對逝去親人凍結的哀傷
愧疚感的影響：1.不允許自己快樂、輕鬆或開心不久就會有罪惡感2.不順利3.經常發生意外4.生病 5.追隨，想要跟逝去的人離開6.食慾暴增或暴減7成為犧牲者8.強迫性的行善9茫然，無意義或麻木的活著10擺爛，自暴自棄、無動力12.上癮的行為
如何鬆開愧疚感：1.首先要認出哪些行為、想法與情緒跟愧疚有關2.停止認同這些想法與行為3.懺悔或療癒或需要做家族能量4.靜心與釋放
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