歸來

素珍老師

每次的移動我都覺知，這樣的覺知是快樂的門，開啟快樂的門，這樣的覺知是了解自己的開始，這樣的注意是了解自己的開始，這樣的注意是自知之明的開始。

通常我們會以為發生了不如意的事件，所以我們不能快樂，只要這一件事情解決了，按照我心裡面的期望，我才有辦法快樂，我才有辦法安心，我們都是這樣子認為的是嗎?

有沒有發現我們⋯⋯的目標、我們的快樂，不停的在變，期望不停的在變，挑戰永遠沒有停止，事件一件一件的發生，所以我們就一直沒有辦法快樂。現在開始在注意我們自己，從我們的動作開始，從我們的走路開始，從我們的練功開始注意自己，有了這樣的注意，了解才會發生，當這個了解發生的時候，究竟的快樂才會到來。

畢竟我們會認為事情如我意我才能快樂，那麼這個背後有著什麼樣的信念、心情，而生出這樣的念頭呢?如果我們不了解這背後，這念頭的動機含意，那麼我們的生命始終要在這裡打轉。

自知之明是很重要的，自知之明從開始走路講話、移動開始，當我們開始可以注意我們的動作的時候，每當我們生出念頭的時候，我們很快就能夠覺知到，這些念頭就是讓我們不能自由最重要的因素。如果我們沒有看到它，沒有了解它，那麼我們終究在衝突、不快樂裡面原地踏步，所以覺知自己的移動、覺知念頭的出現，是一個很重要的門，開啟快樂的門。

當有了這樣子的覺知，我們會注意到我們真正不快樂的原因在哪裡，我們會了解那個原因，我們會明白，大部分在我們的關係裡面，有太多的痛苦，太多的不被了解，所以在我們的關係裡面，如果沒有自知之明，那麼這個糾結勢必重複的再發生。

我們在關係裡面受苦，為何我們會在關係裡面受苦，是不是源自於我們對自己不夠了解，我們對自己沒有了解，我們對自己不清楚，所以我們也無法清楚，在關係裡面的對方，關係的圓滿要從了解自己開始，這才是一個究竟的路。(淑娟整理)