歸來

 學員問：先生長期身體不好，時好時壞，無法負擔家計，要如何面對？

答：妳對妳先生的生病有很多埋怨吧，因此生出一些怒氣或怨氣，生活中很多事情就容易發脾氣，心裡會責怪老公的不負責任，還有自己的辛苦跟委屈。跳脫出來看的時候。妳先生並沒有願意這樣子，他也很想突破這些問題，可是感覺他好像走不出來，從妳跟先生的互動與反應可以感覺到這點，他其實也想把自己照顧好，也想要去賺錢，他也很想這樣，可是沒有辦法。首先就是，我看到的就是妳跟先生的對話內容，似乎有一種你怎麼可以這樣，在家裡白吃白喝，內在已經有這樣的東西時，所講出來的話，已經有種責怪的能量，這種感覺可能讓妳先生更沒有力量。這是屬於互動的部分，還有妳先生的家族，妳公公在大約跟妳先生同樣年紀時，也是一模一樣的病，這就是典型的承接，這份承接若沒有鬆開，就會有身不由己的力量把他拖住，雖然妳先生很想，可是在這股能量的拉扯可說是身不由己。

問：我要如何支持先生？

答：這就牽涉到靜心的部分，跟家人相處時，我們很自然會用我們對這個人的看法，去跟他講話。就是心裡有種你不該如何，你該如何，我們就帶著這種感覺在跟家人講話，這樣就會忽略真正的原因，變成只是抒發自己的痛苦，問題就會惡性循環，這樣的關係一定沒辦法真正的靠近吧。所以沒辦法真正給他支持，雖然嘴巴會說你要怎樣怎樣，可是我們不知不覺就散發這樣的心態，也是沒有辦法協助他走出來的原因之一吧。

問：覺得累、辛苦更容易生氣，如何看待情緒？

答：這部分蠻複雜的，牽涉到自我瞭解跟學習。如果我們都不知道我們是帶著甚麼樣心態在跟別人互動，那關係裡可能就沒有辦法真的有愛，這樣就會有孤單與無助的感受。

如果現在對婚姻失望，對未來失望，我們所做的事，就像一支沒有抹布的拖把在拖地，很折磨。我們帶甚麼態度活著這很重要。

這時候會處在很生氣很難過，可是又要把它壓下來，那這東西妳一定要先能夠發現它，發現說妳現在很生氣了，如果妳很生氣又壓下來，就會變成一直累積，變成不定時炸彈，好像這種情況，第一個要能先知道吧，意識到這一點，這是很基

礎的東西，通常我們意識到自己很生氣，絕對不會這樣就好了，妳一定會有很多反應，然後妳就會來跟我說，妳沒有辦法，妳生出甚麼甚麼反應，然後才可以從

這些反應再去認識自己，不可能我全部說就會，而是要一步一步，每一步都是很

大的跨出跟學習。不可能我從頭講到尾，然後按照這樣做就可以了。比如說好妳現在看到妳很生氣，然後妳有沒有辦法說好，妳就停在這個很生氣，然後接下來看會怎樣，妳有沒有辦法這樣，一定沒辦法一定是生出很多東西，然後又因為這些東西，又氣到別的地方去了，我的意思是說妳在生氣的時候，不做什麼，這個

時候它自然會跑出東西，因為每個人出現的不會一樣，這樣才是覺察，不是設定

妳要怎麼做。妳就看它會出現甚麼。

以前當妳很生氣時，就覺得對方怎樣怎樣，可是妳現在可以開始注意到，妳在生氣了，這個行為意味著甚麼？妳在走向妳問題的根本，妳在往正確的方向移動。