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素珍老師
我們的念頭很狡猾，常常藏在縫隙裡面！比如，當我們有愧疚的感覺時，就會想辦法讓自己停留在愧疚中，藉由讓很多事情不順利或是痛苦，好來填補愧疚的感覺，這就是頭腦很直線和愚蠢的地方！當有愧疚感時，我們會用很多的方式去實現這種感覺，在實現的過程中，也都是逃避恐懼、孤單、寂寞的模式之一。
對於我們的痛苦、孤單、寂寞、和障礙，我們用很多的方式在逃避，愧疚也是其中之一！感覺愧疚的時候，心就會有一些計畫，然後去做一些事，在完成的過程中，心就好像擁有滿足感！
心「有所住」就會有安全感，安全感就是我們頭腦一直在渴求的東西! 安全感會以正面或反面的方式運作，在愧疚的過程中，我們的內心會產生一種安慰、慰藉，至少在這段期間心裡是覺得舒服的。所以為什麼愧疚、孤單、寂寞、恐懼…這些痛苦，從有人類以來都不曾停止？其實是他們有另外一面覺得「愉悅」的地方，如果完全沒有一點點好處，保證一次就結束，恐懼和其他痛苦、障礙也是一樣……。(香如整理)
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